ふくらはぎを細くしたい!と思ったとき、みなさんなら、どんな痩せ方を思い浮かべますか?女性が思い浮かべる、ふくらはぎの痩せ方と言えば、マッサージではないでしょうか?マッサージは、手軽にできる方法なので、すぐにでも試すことができますよね。そこで今回は、ふくらはぎ痩せに効果的な、マッサージの方法をご紹介します!ふくらはぎの痩せ方はマッサージが効果的!ふくらはぎって、身体の中で、代表的な痩せにくい部位です...

 
 

ダイエットをするとき、1番イライラするのは、なかなか痩せないこと。ですよね?本当にこの方法効果あるのかな?と疑問に思っても、すぐに効果が出るわけじゃないから、長く続ける必要があるし・・・。だからと言って、すぐにやめたら、今までの努力が水の泡。やっぱりダイエットをするなら、短期間で効果が出るものが良い!と思いますよね。そこで今回は、ふくらはぎを短期間で細くできる痩せ方をご紹介します!ふくらはぎを短期...

 
 

ふくらはぎが太くて嫌だなあ・・・。そう思っている方にとって、毎日の歩き方で、ふくらはぎが細くなるとしたら・・・。ぜひその歩き方を知りたいですよね!今回は、ふくらはぎを細くする歩き方を解説していきます!ふくらはぎは歩き方1つで痩せる!?ふくらはぎの痩せ方として、マッサージや、ストレッチなどがありますが、歩き方だけで、本当に痩せるの?と、疑問に思いますよね。実は、ふくらはぎの痩せ方として、歩き方は、と...

 
 

ふくらはぎが太い原因は、大きく分けて2つあります。1つ目は、筋肉質で、ふくらはぎに筋肉が多い人です。筋肉が多くなることで、ふくらはぎが太くなってしまっています。2つ目は、脂肪が多い人です。脂肪が多い方は、身体が全体的に脂肪が多いことが多く、ふくらはぎにも、脂肪が多くついているため、太く見えてしまいます。2種類のふくらはぎで、もちろん、痩せ方は違ってきます。適切な痩せ方をしないと、かえってふくらはぎ...

 
 

ふくらはぎを細くする痩せ方で、1番避けたいのは、『筋肉』ですよね。しかし、筋トレでも、ふくらはぎを細くする痩せ方があるんですよ。今回は、筋トレでふくらはぎを細くする痩せ方や、注意点をご紹介していきます!筋トレでふくらはぎを細くしよう!筋トレをすると、ふくらはぎに筋肉がついて、むしろ太くなりそう・・・。そう思いませんか?しかし、筋トレは、ふくらはぎを細くするためには、効果的な痩せ方なんですよ!いくつ...

 
 

男性でも、ふくらはぎが太くて嫌だなあ・・・と思っている方もいますよね。とくに夏の時期は、ハーフパンツを履いたり、海やプールで水着を着たりすることで、ふくらはぎを露出する機会が増えますね。ふくらはぎが太くて悩んでいる男性にとっては、嫌な季節ですよね。そこで今回は、男性向けのふくらはぎの痩せ方をご紹介!それぞれの男性のタイプに合わせた、ふくらはぎの痩せ方を解説していきます!男性にも効果的!ふくらはぎの...